STYCZEŃ - zielona kawa

    Styczeń – zielona kawa

Styczeń - to miesiąc postanowień noworocznych, jakie stawiamy przed sobą. Okazuję się, że większość z nas coraz bardziej skupia się na sferze zdrowego stylu życia i chęci zgubienia kilu kilogramów, ot tak przy okazji... W styczniu właśnie siłownie i kluby fitness pękają w szwach, a znalezienie wolnego choćby jednego miejsca graniczy z cudem. Musimy jednak pamiętać, że same ćwiczenia nie zawsze dadzą pożądane, a co więcej szybkie efekty, dlatego warto czasem sięgnąć po dodatkowe naturalne “spalacze tłuszczu”, które w krótkim czasie przybliżą  nas do wymarzonej sylwetki. Należą do nich m.in., kawa zielona, a właściwie obecny w zielonych ziarnach kawy kwas chlorogenowy, który przyspiesza przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej (w tym zmniejsza widoczność cellulitu). Do innych zalet płynących z picia kawy zielonej możemy zaliczyć, to że nie podnosi ona ciśnienia, a je reguluje, ma również korzystny wpływ na oczyszczanie organizmu z toksyn, a niektóre źródła mówią również, że zielona kawa ma działanie prozdrowotne i obniża zarówno ryzyko zachorowania na cukrzycę (typu 2) jak i ryzyko wystąpienia kamieni żółciowych u mężczyzn, co ciekawe w przeciwieństwie do kawy czarnej ma korzystne działanie na wątrobę. Rozpoczynając swoją przygodę z dietą i zdrowym stylem życia musimy najpierw oczyścić organizm z toksyn i złogów pokarmowych, pomocą w tej sytuacji służy nam błonnik oczyszczający - zwany też witalnym. W jego skład wchodzą nieprzetworzone nasiona babki płesznik i łuska babki jajowatej w stosunku 80:20. Pijąc codziennie rano sporządzony roztwór wspomagamy pracę naszych jelit, przez co usuwane są z nich nie strawione resztki pokarmowe, a co za tym idzie również toksyny, które tworzą się w warunkach beztlenowych jako produkty fermentacji bakterii w układzie pokarmowym. Pęczniejąca łuska babki jajowatej daje uczucie sytości, a przez to hamuje apetyt. Usuwając toksyny z organizmu przyczynia się do polepszenia również pracy wątroby, a więc błonnik oczyszczający to świetna broń w walce z nadwagą, otyłością ale również z cukrzycą czy miażdżycą. Pamiętajmy jednak, że zabiegi oczyszczające jelita błonnikiem oczyszczającym nie mogą trwać nieprzerwalnie, dlatego zaleca się stosowanie błonnika na zasadach kuracji od 30 do 60 dni od 3-4 razy w roku.

Będąc na diecie zapominamy o dostarczeniu wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów, dlatego aby nie doprowadzić naszego organizmu do przemęczenia i skrajnego wyczerpania możemy zaopatrzyć się w młody jęczmień w proszku, to naturalny suplement diety otrzymywany z soku jęczmiennego i młodej trawy jęczmiennej. Młody zielony jęczmień to bogactwo witamin, aminokwasów i składników mineralnych, które pomogą nam przezzwyciężyć chwile słabości i wyczerpania organizmu spowodowane często zbyt ubogą dietą, co więcej wysoka zawartość błonnika pokarmowego może przyczynić się również do utraty dodatkowych kilogramów. Ponadto wykazuje on działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe, a nawet antynowotworowe.

Pamiętajmy jednak, że żaden z wymienionych suplementów nie może stanowić substytutu zróżnicowanej diety, a do osiągnięcia wymarzonej sylwetki oprócz zdrowej diety przybliży nas ruch w jakiejkolwiek postaci.

  Dietetyk - Sylwia Witek